Aplicaciones para la autorregulación emocional

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La autorregulación es la habilidad de los individuos de ser capaces de controlar sus emociones y conductas. Esto nos permite estar mejor predispuestos al aprendizaje y a responder a las demandas sociales del entorno. La mayoría de nosotros hemos aprendido a identificar hábitos o estrategias para regularnos y tranquilizarnos. Ejemplos de esto son mascar un chicle, dar un paseo o mordernos las uñas.

Las personas con TEA, debido a la rigidez e inflexibilidad cognitiva, así como a las dificultades socio-comunicativas que les caracterizan, son más vulnerables a presentar problemas emocionales. Esto hace que las personas con autismo experimenten con mayor frecuencia sensaciones de ansiedad e inquietud en comparación al resto de la población.

Además, presentan mayores problemas para sobrellevar sensaciones y dar respuestas a las interacciones sociales con el entornoPor ello, desde auTICmo os traemos una serie de aplicaciones para trabajar la autorregulación emocional:

 

Autismo Sensory Images

Esta aplicación proporciona estimulación visual sensorial proyectando sobre un fondo negro varias formas e imágenes de diferentes formas y tamaños. Podemos elegir entre cuadrados, círculos, líneas, triángulos, diamantes, flores, fuegos artificiales, corazones, estrellas, flores, dinosaurios, hojas, formas 3D. Se puede controlar en la app la frecuencia con la que aparecen las imágenes. También se puede restablecer la pantalla para empezar desde el principio. Además, no tiene publicidad.

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Magic Fluids

 

Magic Fluids es una herramienta para tablet que nos permite crear toda una galaxia de formas y colores de manera sencilla e intuitiva. Dibujaremos en nuestra pantalla todo tipo de formas abstractas al mover nuestros dedos sobre ella. Podemos personalizar la experiencia en sus opciones, cambiando el tipo de trazo que queremos hacer y los colores. Podemos elegir si queremos que los efectos de esta app para niños con autismo sean más similares a un líquido, al fuego, luz, lava o humo.

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Duerme tranquil@

La técnica del Mindfulness o “Atención plena” ha cobrado gran relevancia en la práctica para los más pequeños. Esto ha dado beneficios para un mayor autoconocimiento y autogestión de las emocionesDuerme tranquil@ busca ayudar a los niños a conciliar el sueño. También les permite relajarse y registrar el tiempo que pasa a través de la aplicación “Salud” de iOS.

Los ejercicios gratuitos consisten en una relajación guiada que puede ir acompañada de música o sonidos de olas. En ella, los niños tienen que fijar la atención en su respiración. Por el precio de 2,29 podemos conseguir la aplicación completa, que incluyen otros ejercicios de meditación e identificación de emociones.

 

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Fluid

Con una sencilla interfaz, esta aplicación para niños con TEA simula un fondo de piedras con agua que responde al toque con los dedos, mientras suena música relajante de fondo. Permite modificar la velocidad de los efectos al tocar el agua, permitiendo así una sensación mayor de relajación. Además, admite la opción de poder cambiar el fondo. Esto lo hace más personalizable y adaptado para la persona según edad y preferencias.

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